Ciclo do Durateston e TPC

CICLOS PARA AUMENTO DE MASSA MAGRA

Duração do Ciclo 6 semanas ! TPC 21 APÓS A ULTIMA APLICAÇÃO!

1 – 6 semanas > Durateston 500 mg por semana (250 mg na segunda + 250 mg na quinta)

TOTAL DE DURATESTON UTILIZADOS 12 AMPOLAS DE 250 MG

EXEMPLO : 

1 º semana aplicações : segunda 1 ampola de 250 mg de dura e outra ampola de 250 mg na quinta feira!

2 º semana aplicações : segunda 1 ampola de 250 mg de dura e outra ampola de 250 mg na quinta feira!

3 º semana aplicações : segunda 1 ampola de 250 mg de dura e outra ampola de 250 mg na quinta feira!

4 º semana aplicações : segunda 1 ampola de 250 mg de dura e outra ampola de 250 mg na quinta feira!

5 º semana aplicações : segunda 1 ampola de 250 mg de dura e outra ampola de 250 mg na quinta feira!

6 º semana aplicações : segunda 1 ampola de 250 mg de dura e outra ampola de 250 mg na quinta feira!

(TPC) DE SERMS 

1º - 14º dia 100 mg de (CLOMID) ou (INDUX) + 40 mg de (tamoxifeno)

15º - 28º dia 50 mg de (CLOMID) ou (INDUX) + 20 mg de (tamoxifeno)

Exemplo:

21 dias após a ultima aplicação de durateston incia o TPC assim :

DO 1 AO 14 DIA TOMANDO ESSA DOSAGEM - 100 MG DE (CLOMID) OU (INDUX) E 40 MG DE (TAMOXIFENO) POR DIA !

E

DO 15 AO 28 DIA TOMANDO ESSA DOSAGEM - 50 MG DE (CLOMID) OU (INDUX) E 20 MG DE (TAMOXIFENO) POR DIA !

( SÃO 28 DIAS DE TPC )

Treino de Abdômen Insano e Sem Pesos

Veja um exemplo de treino para abdômen simples e eficaz que pode ser feito até em casa, sem uso de cargas.

Fisiculturista Franco Columbu – Biografia e Competições

Biografia,competições,fotos e vídeos do lendário Franco Columbu!

Franco Columbu nasceu em Sardinia, antes do fisiculturismo seu primeiro esporte foi o boxe. Columbu conheceu Arnold na cidade de Munique em 1964 e desde então foi conhecido como o inseparável parceiro de Arnold Schwarzenegger nos treinamentos. Em 1969, Franco e Arnold seguiram para a California, se tornando o principal “dueto” do fisiculturismo na época. Franco Columbu disputou o mesmo título com Arnold várias vezes, porém nunca o venceu.

Os 7 melhores execícios Para a HIPERTROFIA

Veja quais são os 7 melhores exercícios para promover o ganho de massa muscular e porque incluí-los no treino.

Como Evitar Estrias na Musculação

Todos queremos ganhar a maior quantidade possível de massa muscular no menor período de tempo, porém durante esse caminho a maioria das pessoas enfrentam um pequeno efeito colateral: estrias.